Boisson de récupération maison

26/01/2013

Voici un exemple de boisson de récupération maison :

Pour une préparation de 1.5 litre, soit une bouteille d'eau vide :

- 1 l d'eau ( hydratation)

- 3 pincées de sel 

- 50 cl jus de raisin et/ou pomme ( glucide fructose pour les sucres rapide)